Im Büro

Am Arbeitsplatz kann falsches Sitzen langfristig zu Zwangshaltungen des Körpers und / oder zu Rückenerkrankungen führen. Zur Vorbeugung sind ergonomische Sitzmöbel besonders zu empfehlen. Sie ermöglichen physiologisch sinnvolle Körperhaltungen im Sitzen mit aufgerichteter Wirbelsäule und vorgekipptem Becken.

Wer schon Probleme mit Rückenschmerzen hat, vielleicht durch schwere Tätigkeiten im Beruf oder Haushalt, sollte deshalb seine Sitzmöbel den Gegebenheiten anpassen.

Parallel dazu stärkt eine kompetent durchgeführte Rückenschule die Muskulatur des gesamten Bewegungsapparates und speziell der Wirbelsäule. Schmerzen weden durch diese Massnahmen gelindert, oft verschwinden sie sogar ganz.

Wie schonen Sie Ihre Wirbelsäule am effektivsten?

Viele Probleme treten durch stundenlanges, unbewegliches Sitzen bei eintönigen Arbeiten oder vor dem Computer auf. Durch dynamisches Sitzen jedoch wird die Muskulatur zu ständig wechselnder Arbeit angeregt, dadurch wird ihre Wirbelsäule gestärkt und präventiv Rückenprobleme vorgebeugt.